本日の無駄遣い - 050825のその後 (HR-102)

　「マフェトン理論」により
　最大心拍数 => 180 - 年齢
　　　　下限 => (180 - 年齢) - 10

　と言うわけで 143 - 133 で設定した。

　ここで歳がバレているわけだけどね。


　驚いた事にいつものペースで走行(27〜30km/h、85rpm)すると、なんと最大心拍数が約162程度になってしまう！
　これじゃ痩せないぞ。
　一昨年からは約7%程度は脂肪率が下がっているが、その後はなかなか下がらなかったのは、無酸素運動を続けていたんだと判明した。

　で、「143 - 133」で走行すると、なんと20km/h、80rpmでの走行となってしまう。
　ツーリング気分で全く疲れないぞ。
　こんなんでほんとに脂肪が減るのか疑問だが、しばらく続けてみようと考えている。